قلّلوا من طعامكم من حيث الكمّية والكيفيّة، واجتنبوا عن تناول الأطعمة المهيّجة، خصوصاً في اللّيل، وتمشّوا بين الطّلوعين، مارسوا الرّياضة في الهواء الطّلق، واجتنبوا عن التّفكير والنّظر إلى المشاهد المهيّجة، وأقدموا على الزّواج بشكل مبسّط، واسألوا الله ـ مع التّوبة والتّضرّع إليه، والتّوسّل بإمام العصر (عج) ـ أن يحفظكم من المعصية.